Tháng 6 rồi, xem lại mục tiêu cá nhân thôi!

Thời gian thấm thoắt thoi đưa: Vậy là đã giữa năm 2022, 6 tháng trôi qua như một cái chớp mắt 😱 Nhân dịp vừa tái ký hợp đồng với công ty, mình vừa suy nghĩ xem trong nửa đầu năm tới nay mình đã làm được những gì, học được gì, và còn cách mục tiêu đầu năm đặt ra bao nhiêu xa.

Nói về mục tiêu cá nhân, năm nào vào tháng 1 đầu năm mình cũng đặt cho bản thân một list dài ngoằng New Year Resolution với các mục: công việc/sự nghiệp, học tập/phát triển bản thân, tình cảm và gia đình. Tất nhiên, tới cuối năm khi nhìn lại thì chúng ta không đạt được quá 50% mục tiêu đề ra.

Theo nghiên cứu của Tạp chí Business Insider vào năm 2019 khảo sát 1,000 người Mỹ về việc theo dõi và thực hiện mục tiêu đầu năm thì kết quả là: 80% thất bại và từ bỏ mục tiêu từ tháng Hai.

Đây chính là 3 lý do phổ biến nhất:

1. Mục tiêu đặt ra quá cao/quá nhiều thứ, không thực tế.
2. Không lập kế hoạch chi tiết
3. Không review định kỳ theo tháng, tuần

Xem lại mục tiêu cá nhân của mình

Trong 3 năm qua, khi đặt mục tiêu cho bản thân, mình tự đặt ra câu hỏi:

• Năm Mới có phải thời điểm hoàn hảo để đặt ra mục tiêu?
• Thay vì đưa ra mục tiêu to đùng vừa khó đạt được lại dễ khiến mình bỏ cuộc thì mình nên đặt những mục tiêu nhỏ hơn được không?
• Làm sao để mình giữ 🔥 nhiệt huyết với tính cam kết cao?

Rồi mình học Machine Learning Engineer, sau đó mày mò với AWS Certified Cloud Practitioner và tạo website cá nhân TrangInTech vừa qua.

Mình kể ra là để tự embrace những nỗ lực của bản thân, sự lì lợm và không bỏ cuộc, thấy khó quá thì đi chậm lại từng chút một, sai thì thẳng thắn nhìn nhận và thử lại, chấp nhận những hạn chế của bản thân và luôn tìm kiếm giải pháp từ những người bạn xung quanh.

Một điều rất hay mình học được từ Software Engineers trong ngành tech và thấy áp dụng vô cùng chuẩn trong trường hợp này là: Thay vì giải quyết một cục lớn các vấn đề thì hãy break down (chia nhỏ) từng thứ ra và giải quyết từng chút một.

Top 5 Tips mình thấy hiệu quả nhất

Do đặc thù mình làm trong mảng công nghệ với nhiều số liệu nên các tips của mình khá chi tiết và dễ đo lường, hy vọng bạn thấy không quá khô khan:

1. Chia các mục tiêu nhỏ theo tháng để dễ theo dõi: phải chi tiết và đo lường được.Ví dụ: đạt IELTS 6.5 trong 2022 thì cần học bao nhiêu tháng, luyện bao nhiêu phút/ngày, lộ trình từng cột mốc đi từ 5.0 lên 6.5 ra sao. Muốn lên chức, tăng lương, chuyển việc hay du học cũng vậy; cái gì cũng cần kế hoạch chi tiết.
2. Chỉ đặt mục tiêu với điều bạn THỰC SỰ MUỐN THAY ĐỔI (tối đa là 3). Đừng thấy ai muốn giảm béo thì cũng muốn bắt chước nếu ưu tiên của bạn là kiếm tiền để đi du lịch.
3. Bền bỉ quan trọng hơn nhanh: Đặt target 3 phút/ngày, sau tăng dần đều lên 10-15 phút. Sự kiên trì chắc chắn sẽ giúp bạn về đích. Hồi mới bắt đầu chạy bộ, mình không bao giờ nghĩ sẽ tham gia Marathon mà mình chỉ muốn mỗi ngày chạy 30 phút cùng hội runners cho vui; sau đó cỡ 6 tháng thần linh mách bảo sao ý 🙏 mình chạy được 42km trail đó thôi🥇
4. Tạo ra thói quen tốt hướng tới mục tiêu đặt ra: Thay đổi là một quá trình, không phải kết quả (nghiên cứu của Harvard Medical School). Chúng ta cần kiên nhẫn để thay đổi thói quen xấu và cho cơ thể thích ứng với các thói quen mới. Thử, sai, làm lại. Lặp lại cho tới khi cả cơ thể và tâm trí bạn thích nghi được với thói quen mới hình thành. Ví dụ: Bạn muốn giảm 3kg nhờ detox thì bạn cần gắn chặt nó vào một hành động có trong chu trình hàng ngày của bạn. Như là, sáng ngủ dậy trước khi ăn sáng thì việc đầu tiên là bạn cần làm là uống nước chanh, trước mỗi bữa ăn uống 2 cốc nước chanh to. Việc uống nước chanh gắn liền với các bữa ăn sẽ giúp bạn ghi nhớ được điều đó và biến nó thành thói quen.
5. Hài lòng với các small wins trên hành trình: Mỗi khi đạt được điều gì (dù rất nhỏ), mình thấy rất vui và muốn kỉ niệm nó, vì chính nó tiếp thêm động lực cho mình đạt được những cột mốc tiếp theo.

Mong mọi người review 6 tháng đầu năm không bị quá shock nếu thấy mình chưa làm được gì nhiều. ️🎯 Hãy bắt tay ngay vào viết kế hoạch 3 điều mình cần đạt được từ giờ tới cuối năm, chỉ còn 6 tháng nữa thôi là bước qua 2023 rồi 😉 Không cần đợi tới năm mới rồi viết resolution đâu!

————

xo

Trang In Tech

Follow me on these channels

• 
• 
•