Mỗi một tuổi trôi qua mình lại càng thấy biết ơn hơn cuộc đời này khi đã cho mình rất nhiều trải nghiệm, để mình biết yêu thương cả những nỗi đau và thử thách, khiến mình trưởng thành hơn sau mỗi lần vấp ngã và trân trọng hơn kể cả những niềm vui dù nhỏ nhặt.
Lắng nghe nhiều hơn
Càng ngày mình càng thích lắng nghe và quan sát mọi việc trước khi nói hoặc đưa ra quyết định. Việc này khiến mình hiểu rõ hơn quan điểm của người đối diện và giúp mình cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn từ ngữ và cách diễn tả quan điểm cá nhân.
Trong mỗi cuộc họp, mình thường lắng nghe các bạn, anh/chị chia sẻ xong hết rồi mình mới đưa luận điểm. Việc này giúp mình có thêm thời gian để nhìn được toàn cảnh vấn đề đang được thảo luận và thu nhặt những góc nhìn đa dạng khác. Sức mạnh của lời nói vô cùng khủng khiếp, dù dễ dàng phát ra nhưng lại có tính ảnh hưởng rất cao.
Mình biết một cặp đôi hàng xóm cũ, họ yêu xa 5 năm và tiến tới hôn nhân. Mọi chuyện tưởng như thế là happy ending rồi vì cuối cùng anh chị cũng đến được với nhau sau bao cách trở. Có ai ngờ đâu, chỉ sau 1 năm về sống chung, hai người đường ai nấy đi chỉ vì những cãi vã nho nhỏ hàng ngày. Những rạn nứt vụn vặt cứ liên tiếp bồi đắp từ ngày này qua tháng nọ, họ liên tục sát thương nhau bằng những lời đay nghiến, không ai chịu lắng nghe và thấu hiểu cho người còn lại.
Ở một góc độ khác, từ ngữ và cách nói chuyện sẽ thể hiện sự sâu sắc và thông minh của bạn. Bạn cứ để ý mà xem, người càng càng đi nhiều nơi, học cao hiểu rộng, thì họ lại càng ít nói và ít khi tranh cãi. Họ tập trung đánh giá vấn đề trước khi đưa ra quan điểm. Thực ra, bản chất của việc giao tiếp tốt cũng nằm ở kỹ năng biết lắng nghe, chứ không phải kỹ năng nói. Lắng nghe với một trái tim thấu hiểu khác hẳn việc nghe như một cái máy nhưng không hề nhập tâm vào đầu.
Nói KHÔNG nhiều hơn
Càng có tuổi bạn sẽ càng thấy thời gian của bạn trở nên ngắn hơn, bạn bớt bận tâm về những điều người khác nghĩ về bạn. Bạn bớt dành thời gian cho mấy điều tầm phào, những điều vô bổ hoặc không khiến bạn thực sự vui.
Muốn có thời gian thật sự chất lượng, bạn cần phải nói Không với những thứ bạn thấy chưa phù hợp. Chung quy lại cũng là sự lựa chọn: Chọn làm cái này thì sẽ không được làm cái khác. Ví dụ: bạn chọn đi sinh nhật một người bạn cũ tối nay thì bạn sẽ không thể dành thời gian buổi tối với mẹ bạn để cùng xem một bộ film mà hai mẹ con cùng thích.
Mình đã và vẫn đang tập nói Không với những cuộc hẹn ăn uống đột xuất, hay những việc gắn tag Urgency (trong khi thực tế task có thể đẩy lùi qua một khung thời gian khác). Mình nói Không với những buổi hẹn cafe cuối tuần vì cuối tuần là me-time của mình. Mình cần bản thân được thư thái, được thở, được nghỉ ngơi và làm điều mình thích như là học vẽ, luyện code, hay là nấu vài món ăn mới xem trên youtube vừa qua.
Nói Không ngay từ đầu cũng là thể hiện mình thực sự tôn trọng người đối diện và cả chính bản thân mình. Bạn sẽ không muốn có buổi hẹn hò chán ngắt mà chính bạn không tập trung vào cuộc trò chuyện, rồi về nhà lẩm bẩm “Giá như mình chưa từng đến buổi hẹn đó”. Từ chối từ đầu sẽ bớt đau khổ cho cả hai.
Tập trung và thực sự tập trung
Vấn đề của mấy người over-thinking và detail-oriented như mình là nghĩ quá nhiều, muốn mọi việc hoàn hảo, rồi tham lam muốn đạt được nhiều thứ, nên mình sẽ dễ bị mất tập trung, sa đà vào những thứ tiểu tiết mà mất đi sự tập trung vào điều quan trọng nhất.
Gần đây, mình đọc được một cuốn sách rất hay tên là “The One Thing” của Gary W. Keller và Jay Papasan. Ở Việt Nam đã có bản dịch rồi nhưng mình nghĩ bạn nên tìm đọc bản Tiếng Anh vì nó sát nghĩa hơn, nội dung cũng khá dễ đọc.
It is not that we have too little time to do all the things we need to do; it is that we feel the need to do too many things in the time we have. Success demands singleness of purpose. Focus is a matter of deciding what things you’re not going to do.
– The One Thing book
Hàng ngày, chúng ta có quá nhiều thứ để làm và giết thời gian; hoặc chúng ta muốn làm quá nhiều thứ cùng một lúc với chủ nghĩa “multi-tasking” – làm việc đa nhiệm. Ai cũng đánh giá quá cao bản thân mình có thể làm tốt mọi việc cùng một lúc. Nhưng thật ra: Multitasking kills productivity. Khi làm nhiều việc cùng một lúc, bạn rất dễ bị mất tập trung và kết quả là không đạt được gì cả. Lý do tại sao thì bạn có thể xem video này: Why It’s Not Efficient to Multitask
Trong công việc, mình cố gắng block khoảng thời gian buổi sáng để tập trung vào duy nhất điều quan trọng nhất giúp team đạt mục tiêu tuần và tháng, thay vì kiểm tra mailbox hoặc tham dự các cuộc họp.
Ba câu hỏi mình thường tự trả lời vào thứ hai trước khi bắt đầu một tuần mới:
- Mục tiêu quan trọng nhất của tuần này là gì?
- Điều gì quan trọng nhất để đạt được mục tiêu đó?
- Nếu phải cắt bớt một thứ khiến mình mất thời gian mà không đạt được mục tiêu của tuần trước, thì đó là gì?
Chúng ta đều có 168 giờ mỗi tuần như nhau, không ai nhiều hơn ai. Nếu ta thực sự tập trung vào điều quan trọng nhất và ảnh hưởng nhất tới mục tiêu tương lai, thì ta càng nhanh tiến tới đích. Khi bạn thật sự tập trung vào điều bạn cần, bạn sẽ xây dựng được cuộc sống và kết quả như bạn mong muốn!
Cảm ơn tuổi 32 đã cho mình rất nhiều trải nghiệm mà ở độ tuổi 20s mình không có được. Mỗi ngày mới là một cơ hội mới để mình được học hỏi nhiều hơn nữa, để nhận ra sự hữu hạn của bản thân trong một thế giới rộng lớn và đa màu.
Follow me on these channels
